・朝、どうしても起きれない ・何とか目を開けてもずっと眠い ・布団からどうしても出れない…
みなさん、こんな悩みをもってはいないでしょうか…？
そして、大音量アラームでギリギリの時間に起き騒々しい朝を迎える…
そんな生活にいち早く終わりを告げる目覚ましについて紹介したいと思います！
先に結論から言ってしまうと、
ものすごくすっきり起きれます！
いままで爆音で起きていたことをとても後悔しています…
Contents
そもそも朝早く起きると何がいいの？
朝はどうしても苦手だから、夜に作業したい！
そういって夜更かしする気持ちもよく分かります…
ただ、「朝活」とよばれ5時くらいから勉強をされる方がいる一方で、
「夜活」ってあまり聞いたことないですよね…
・朝のほうが、すっきりして活動できるから
・夜は疲れているからすぐ寝たくなる
といったことも勿論あるのですが、早く起きる一番のメリットは
何をやる上でも効率が上がるということです。
少し早く出社することで、満員電車からは解放されます。
今はコロナの感染リスクも勿論下げられますよね？
朝活に使えば、もっとも集中して勉強や読書などができるのです。
筆者が朝早く活動するようになった理由
そもそも、私が朝早く出社するようになったのと、朝活を始めたのには
大きな理由が２つありました。
・集中力が最も高まるのは早朝である
・職場に行くのが早いと人事評価が上がりやすい
これらについても説明していきたいと思います。
・集中力が最も高まるのは早朝である
一つ目については、ブログを始めてから、様々な方とSNSなどで関わり、
朝から活動されているのを感じ焦っていたのもあるのですが、
資格の勉強をしていく中で、効率を上げようと、
メンタリストDaiGoさんの「超集中力」を聴いて実践し分かったことです。
（なぜ聴いてなのかというと、Audibleという本の内容を読み上げられた
オーディオブックで知ったからです。無料体験中ですのでこの機会にぜひ！）
そこで、DaiGoさんは、
・朝が最も人間が集中できる時間であること ・Facebookのマークザッカーバーグ、appleのティムクックなど 多くのビジネス成功者が早起きであること
など、様々な観点から朝早く起きて、活動することで本のタイトルの通り、
超集中できるということを書いています。
・職場に行くのが早いと人事評価が上がりやすい
これについては、勿論務めている企業によって異なりますし、
フレックスタイムやコアタイムが午後など、就業体制でも違うのですが、
大概の組織はまだ古く、8時半か９時出勤ではないでしょうか？
ただ、8時半に滑り込みで打刻がギリギリの社員と
8時前にデスクに座って、準備を整えている社員
全く同じ仕事なら、どちらが評価されやすいでしょうか？
我ながら若干古い考え方ですが、人事評価に関係する業務もしているので
上司がどれだけ仕事以外のところを見ているのかもわかってしまうのです…
といっても過度に早く来すぎても問題社員ですので、
朝活と早めの出社の組み合わせで
どんどん能力を高めていきましょう！★
ライトアラームがなぜ最善の選択なのか
長々と、朝早く起きるべき理由などをお話しましたが
本題のライトアラームがなぜ良いのかという話になります。
それは先ほど紹介したDaiGoさんの超集中力にもあるのですが、
「人は光で起きる方が、目覚めが良い」
ただこの簡単な理由を実現するアイテムだからです。
いわゆる爆音アラームというのは、目覚めの時点でストレスがかかります、
DaiGoさんは本の中で、時間になればカーテンを自動で開けるガジェットなどを
紹介されていますが、
・雨の日や日当たりでそんなに明るくならない
・そもそも１つ8,000円以上して高い
ことから諦めました！！（それなら質のいいベッドを買います）
そして理想の時間に起こしてくれるアプリも、使ってみればわかりますが、
かなり個人差があります（自分には合いませんでした）
【商品レビュー】Amazon１位ライトアラーム
それでは、お待たせいたしました。商品レビューになります。
今回私が購入したのは YABAE 目覚まし時計MY-11になります！
YABAE 目覚まし時計 光 大音量 目覚ましライト デジタル wake up light スヌーズ&ラジオ機能付き クロックラジオ アラーム ホワイト MY-11
厳密にいえばAmazon目覚ましランキング１位の後継機種になります。
YABAE 目覚まし時計 光 大音量 目覚ましライト デジタル スヌーズ&ラジオ機能付き クロックラジオ アラーム ホワイト MY-09
Amazonのレビューはサクラが多いとよく言われますが、
少なくとも複数のレビューから、すごくまぶしいことはわかりました。
（詳細はご確認ください！）
中身はこのような感じ、中国製ですが説明書もしっかりしています。
右上の脚は2本しか使わず、のこりは予備なのですが（いるかな…？）
コンセントに挿し、設定してライトをつけてみた結果…
これはすごい！！（iPhoneでは限界がありますが）
部屋全体が明るくなるレベルでした。
アラーム音については７種類ありますが、個人的にはさえずりがお勧めです。
AmazonのレビューではFMラジオが聞けないというのが多かったですが、
我が家では何の問題もなく使用できました！
そして、使い始めて1週間。
毎日６時にすっきり起きることができています！
来週からは５時半起きにチャレンジしようと思いますが、
今までのiPhoneのアラームよりかなり目覚めが良いので、
そこまで苦労せずに起きれそうです！！
みなさんも朝活、頑張ってみませんか？
最後までお読みいただきありがとうございました！！
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